"L'enfant connecté à l'inconscient parental

hérite de sa problématique demeurée irrésolue, restée en souffrance.

Il rejoue inlassablement le même scénario en actes,

comme s'il s'agissait du sien propre,

dans l'espoir de desserrer le blocage".

SOURCE

Mr Moussa Nabati

Renouer avec sa bonté profonde.

L'inconscient,

aussi appelé "ombre" par le psychiatre suisse Carl G.Jung,

est comme une "autre personne" qui vit en nous.

Elle a ses propres projets, émotions, envies.

Elle prend des décisions à notre place.

Ses  décisions sont en général contraires à ce que notre "moi conscient" a décidé de faire.

Ainsi nous avions fermement décidé

de passer tout le week-end à réviser pour un examen important le lundi matin.

Mais le dimanche soir arrive et nous ne nous sommes toujours pas mis au travail.

Nous avons l'impression d'être faible, pas à la hauteur.

Nous sommes frustrés, déçus par nous-même.

Si nous ne prenons pas conscience de la puissance de notre ombre,

nous risquons de tomber dans l'auto critique, l'auto dévaluation, voire l'auto détestation.

Nous finissons par être habités par une voix qui nous explique en permanence que nous sommes nuls,

faibles, lâches, trop gros, trop bêtes, trop tristes...

Notre ombre est constituée de tous les interdits, les tabous,

les choses de notre histoire que nous n'osons pas nous reconnaître à nous-même,

en particulier parce qu'elles peuvent être dangereuses pour nous,

car elles pourraient aboutir à ce que nous soyons rejetés par notre entourage.

Notre ombre est donc forgée par l'histoire de notre famille,

l'époque où nous vivons et notre personnalité héritée de nos ancêtres.

Nous ne l'avons donc pas choisie volontairement.

C'est important de le savoir pour ne pas éprouver un sentiment de honte exagéré en découvrant notre ombre.

Connaître son ombre, c'est reconnaître des aspects sombres que nous ne voulions pas voir,

mais aussi des aspects lumineux de nous-même que notre milieu nous avait interdit de voir.

Quels sont les compliments qui vous touchent le plus ?

 Quelles sont les qualités dont vous êtes le plus fier,

celles que vous aimez le plus que les autres remarquent et qu'elles soient publiquement reconnues ?

Certains dirons : "j'aime qu'on me dise que je suis beau."

d'autres diront "j'aime qu'on me dise que je suis généreux".

Prenez l'exact contraire de ces compliments qui vous touchent, c'est ce que votre ombre pense.

En effet, s'il est si important et si plaisant qu'on vous dise que vous êtes beaux, par exemple,

c'est probablement parce que, au fond, vous n'en êtes pas convaincu.

Vous avez donc besoin qu'on vous le dise.

Notre ombre se révèle encore lorsque nous "sur-réagissons" à des événements.

Quand la vivacité de nos réactions nous surprend nous-même.

Observer ces réactions, les noter, puis y réfléchir, en parler avec un interlocuteur de confiance,

permet de découvrir de larges territoires de notre ombre,

dont l'existence nous serait restée inconnue autrement.

Quels sont les compliments que j'ai du mal à accepter ?

Ce point est particulièrement subtil, et donc très important à explorer.

Il permet d'accéder aux parties les mieux enfouies de notre ombre.

Ainsi les gens vous complimentent sur vos talents mais vous rejetez chaque fois ces compliments

en supposant que les gens vous disent cela "pour vous faire plaisir", "par politesse",

ou alors carrément qu'ils se trompent parce que le mérite en reviendrait à quelqu'un d'autre...

Et pourtant, la plupart du temps, les compliments que l'on vous fait ont une base de sincérité et de vérité.

Ne pas accepter les compliments, c'est en réalité chercher à camoufler une partie de son ombre,

à savoir un ardent désir d'être admiré pour cette chose,

mais que vous ne vous permettez pas de ressentir, car on vous a empêché de le faire.

Oser explorer les parties sombres de votre être

vous  permet de vous réconcilier avec votre ombre.

SOURCE : SANTE NATURE INNOVATION -

La dénégation est à la fois le plus primitif  et le plus puissant

des systèmes de défense psychologiques.

"Le soulagement conféré par la dénégation n'est au mieux que temporaire,

et le prix à payer pour ce soulagement est élevé.

La dénégation est le couvercle de notre cocotte-minute émotionnelle :

plus longtemps nous le laissons  fermé, plus nous faisons monter la pression.

Tôt ou tard, la pression fait inévitablement sauter le couvercle et nous avons une crise émotionnelle. 

Quand cela arrive, il nous faut affronter les vérités que nous avons si désespérément évitées.

Malheureusement, votre propre dénégation n'est probablement pas la seule avec laquelle vous ayez à lutter.

Vos parents ont des systèmes de dénégation qui leur sont propres.

Lorsque vous vous efforcez avec peine de rétablir la vérité sur votre passé,

vos parents sont capables de répéter avec insistance

que "ce n'était pas si grave", que "ça ne s'est pas passé comme ça", ou même que "ça n'est pas arrivé du tout".

De telles déclarations ont le pouvoir de décourager vos tentatives pour reconstituer votre histoire personnelle,

en vous faisant douter de vos propres souvenirs et de vos propres impressions.

Ils minent la confiance que vous avez en votre capacité de percevoir la réalité,

avec pour effet de rendre encore plus difficile la réhabilitation de votre estime personnelle".

Susan Forward

"Parents toxiques, comment échapper à leur emprise"

Lorsqu'un nouveau contenu de l'inconscient fait son chemin vers la conscience,

il utilise de l'énergie, ce qui se traduit d'abord en surface par une perte de libido,

une dépression, un vide, jusqu'à ce qu'on comprenne ce qui vient des profondeurs et ce qui s'y produit.

Cependant il arrive que le mental soit utile 

comme pour se protéger d'agressions insupportables, notamment pendant l'enfance.

Il permet alors à l'enfant de survivre en le coupant de ses émotions.

A plus long terme, cette coupure produit cependant des tensions extrêmes

qui se révéleront être des bombes à retardement

et se traduiront par un mal être profond et des maladies au cours de la vie ultérieure.

Le mental est le  non amour par excellence.

Non seulement il nous coupe de nous mêmes en nous projetant ailleurs qu'ici et maintenant

en nous empêchant de vivre ce qui fait la base de la vie : nos émotions,

mais encore il exerce une intense activité en tant que censeur, jugeant de tout, nous comparant aux autres,

le plus souvent en notre défaveur et essayant de nous réduire à l'état de mouton bêlant.

Il émet constamment des ordres nous intimant de jeter aux orties notre personnalité

afin de revêtir les oripeaux de la masse.

Il nous fait vivre avec des "il faut" et des "je dois" au lieu de "j'ai envie".

Il fait tout pour que nous n'existions qu'au travers des autres en nous oubliant totalement ;

il est la force qui nous empêche de dire non à l'autre par peur d'être rejeté ou abandonné.

C'est le bavard qui ne nous permet pas d'appréhender le silence et ses richesses ;

c'est celui qui nous entraîne à faire plus, plutôt qu'à être plus.

C'est donc la bagarre entre le mental et nous-mêmes

qui produit les tensions que nous ressentons dans notre corps.

Ce dernier nous transmet divers messages afin de nous prévenir de l'intervention du mental

pour que nous le fassions taire et nous détendions.

Tant que le mental est actif, la perspective d'aller bien ou mieux est pure illusion...

Source : "Dr Daniel Dufour"

Extrait de "Rebondir"

Un livre que je vous recommande.

FAUSTINE.

L'enfant s'imprègne de ce qu'il voit et entend autour de lui, certes.

Il est marqué par l'ambiance éducative et morale dans  laquelle il baigne,

par les modèles et les exemples qu'on lui propose.

Cependant, il est branché surtout, par-delà les paroles, à l'inconscient de ses parents,

aux enfants intérieurs de ceux-ci, plus exactement.

C'est donc par le biais de ce canal infra-verbal

que les parents s'incarnent à travers leurs descendants

en les chargeant de leurs idéaux et de leurs brisements.

MR MOUSSA NABATTI